2015年12月27日星期日

麻油燒虱目魚


 食材 (5 人份) 15 分鐘能量水
虱目魚 ㄧ隻
老薑 ㄧ大塊
醬油 三大匙
冰糖 ㄧ大匙
米酒 50豪升
味霖 ㄧ匙
蠔油 ㄧ大匙
麻油 兩大匙

簡單做出好料理


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將虱目魚切大塊狀跟薑切韓國化妝課程 短期成片!
冷鍋加入麻油小火爆香薑片至薑片乾香!
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冷鍋加入麻油小火爆香薑片至薑片乾香!
加入醬油、糖、米酒、蠔油、味霖拌勻煮滾後加入魚肉悶燒至湯汁濃稠即可起鍋!
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加入醬油、糖、米酒、蠔油、味霖拌勻煮滾後加入魚肉悶燒至湯汁濃稠即可起鍋!

小撇步

麻油因為是植物油不適合高溫爆炒所以要有耐心炒薑片!
也可以換成自己喜歡的魚類雪纖瘦

2015年12月21日星期一

泰式檸檬魚




 食材皇室纖形 電話 (2 人份)
鯛魚片 3片
檸檬汁 3匙
糖 3匙
米酒 1匙
魚露 1匙
辣椒 依喜好
香菜 依喜好

只需要電鍋就能做出泰式檸檬魚.用鯛魚來烹調.肉質細緻.又不用挑刺.微微酸辣又清爽非常開胃呢財經股票~


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辣椒.香菜切碎備用
鯛魚解凍備用
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鯛魚解凍備用
魚露.檸檬.糖.米酒攪拌均勻備用
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魚露.檸檬.糖.米酒攪拌均勻備用
倒入醬汁電鍋半杯水蒸熟魚肉
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倒入醬汁電鍋半杯水蒸熟魚肉
依喜好撒上辣椒及香菜及完成
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依喜好撒上辣椒及香菜及完成

小撇步

1.同樣料理方式適用於各種白肉魚
2.鹹度來自魚露.可以喜好糖尿上眼調整口味

2015年12月14日星期一

清爽不油膩!! - 日式揚出豆腐


食材 (2 人份) 20 分鐘
雞蛋豆腐 1盒任鎮雄醫生
片栗粉 少許
油 少許
蘿蔔泥 少許
醬料
醬油 2大匙
味霖 1大匙
水 2大匙
烹大師 1小匙

日式揚出豆腐~~
金黃色的外皮咬下去可嫩的咧~~~

更多美味料理請到改善關節~


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把雞蛋豆腐切成6塊~~稍微用紙巾吸一下水分!
把醬汁材料倒在一起並且加熱!! 要試一下味道哦~~太鹹太淡在調整^^
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把醬汁材料倒在一起並且加熱!! 要試一下味道哦~~太鹹太淡在調整^^
熱一下油~~ 油量大概是豆腐的1半即可:)
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熱一下油~~ 油量大概是豆腐的1半即可:)
把豆腐均勻沾上片栗粉~也可以用太白粉^^
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把豆腐均勻沾上片栗粉~也可以用太白粉^^
油熱了之後把豆腐放下去炸吧~~~ 把豆腐各面都炸到金黃色!!!
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油熱了之後把豆腐放下去炸吧~~~ 把豆腐各面都炸到金黃色!!!
裝盤倒入醬汁並把蘿蔔泥放上~完成:) 剛好有蔥..放上幾顆!!!
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裝盤倒入醬汁並把蘿蔔泥放上~完成:) 剛好有蔥..放上幾顆!!!
外表酥脆~~~一咬下去好嫩呀:) 好神奇的是...跟外面賣的一樣>/////
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外表酥脆~~~一咬下去好嫩呀:) 好神奇的是...跟外面賣的一樣背痛原因>/////

2015年12月9日星期三

5分鐘低卡烤杏鮑菇【深夜食堂x鮮食家】


 食材 (1 人份) 5 分鐘pretty renew 呃人
杏鮑菇 2朵
醬油膏 1小匙
奶油 1小匙
黑胡椒 適量

半夜肚子餓,不想洗鍋不想動刀又不想變胖,烤點低卡又健康的杏鮑菇真是個好選擇!手撕的杏鮑菇更HKUE 呃人

容易吸附湯汁,口感Q彈,乍看是不是很像麵條呀~ 簡單調味,就很美味,吃飽就可洗洗睡了。


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杏鮑菇用手撕成絲,放在鋁箔紙上,加入奶油、醬油膏及一點粗黑胡椒粒調味。
放入烤箱烤5-7分鐘,美味快速的低卡杏鮑菇完成!是不是很像麵條呀~深夜吃這個也不會有罪惡感喔Pretty renew 傳銷XD
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放入烤箱烤5-7分鐘,美味快速的低卡杏鮑菇完成!是不是很像麵條呀~深夜吃這個也不會有罪惡感喔XD

2015年11月25日星期三

心裡有你,心裡有我


“心裡有你,心裡有我”,簡簡單單的5個字,卻拼湊出一句無比感人的情話。這是一句帶著甜蜜,蘊含淡淡憂傷的情話兒梳打餅

《北上廣不相信眼淚》幾近看到結尾,臺詞千萬句,我唯一記住了一句“心裡有你,心裡有我”。只聽了一遍,便深深烙在了心上,這一句很簡單,很溫暖,卻帶著一絲絲憂傷的話兒,在詮釋一種只關乎愛,不關乎不合時宜的遇見,不關乎歲月如何變遷的愛情!

人這一生,要走很長很長的路,要經歷各種各樣的遇見。有的是痛徹心扉的碰撞,有的是相互歡喜的甜蜜,唯有一種,沒有大悲,沒有大喜,有的是淡淡的甜蜜,有的是淡淡地憂傷,有的是在她有需要的時候不求回報的幫助,有的是互不打擾卻彼此記Pretty Renew 美容掛的安靜!

當她需要知己的時候,他便是最好的知己;當她需要朋友的時候,他是最信得過的朋友;當她需要愛人的時候,他會第一時間在她身邊。他們給予彼此的溫暖,不是十指相扣的約誓,不是欲望的纏綿不休,是一份堅定不移地篤定,是一種默然的溫柔,是一種安暖地陪伴,是一種靜靜地歡喜!

有緣相遇已是幸運,無緣相守又有什麼關係,但求默然陪伴,靜靜歡喜。聽起來,有些荒唐,甚至可笑。人心,總是會輕易地就被溫柔蠱惑,這是既定的事實。鍾情,專一,負責,不代表一個人的心就能冰封在一個人的溫暖裡,而對別人給予的溫暖無動於衷。說無動於衷都是騙人的。

有些緣分,就是那麼奇怪,說遇見就遇見了,有些感覺,就是那麼奇妙,莫名其妙地便走進了心裡。你無需特意去驅之趕之,它只是時不時就在你心裡活蹦亂跳一下,然後又消失得無影無蹤,無處可尋。似有似無,如夢如幻!”

20年前,他們遇見,她想輕生,他救了她;20年間,他願意為她做任何事情,而他們只是朋友;20年後,青春已逝,他得了病,一種可能某天連她不認識的病。他們彼此單身,他依然默默不語。她想和他結婚,他思前想後,捧著一束花,走到她身旁,說了一句“心裡有你,心裡有我”。她想照顧他,他卻不想連累她公司注册

這種愛情,在現實生活中,可能真的很少很少,即使在你面前,真的有那麼一對人,不求相依相守,卻溫暖如初,也會有各種猜測,各種非議。還記得剛看完《琅琊榜》的時候,第一感覺是,沒有太多愛情戲,卻很溫暖,很感人。突然間看到一些劇評,大意是好像是沒有太多愛情戲的戲都不正常了,心颼颼的涼了半天!

太多愛情,不是被欲望左右,就是被金錢捆綁,因為錢而喜歡,因為利益結婚,對那些真真正正不為金錢,不求回報,不求貪歡平淡卻溫暖無比的愛情卻說成是不正常。有多少愛情,始於金錢,終於利益;有多少愛情,只求貪歡,過之則忘;又有多少愛情,激情澎湃時信誓旦旦,歸於平淡之後置之不顧。

比起那些信誓旦旦,比起那些利益交換,比起那些欲望貪歡,比起那些有始無終的愛情,這種“心裡有你,心裡有我”的細水長流,足夠溫暖一生。比起那些轟轟烈烈之後的歸於平淡,比起那些被金錢、利益、貪歡所左右的愛情,我覺得“心裡有你,心裡有我”,更值得擁有和珍惜。一生人,一輩子,能遇見一個這樣的人,應該是人生最幸運和最溫暖的一件事情!

你心裡有我,不求回報,不求佔有;我心裡有你,不求相依,不求相守。生命因這份美麗的遇見而變得無比溫暖和幸福。愛到深處,便是如此!

正如紮西拉姆•多多的詩歌《見或不見》中所寫:你見,或者不見我, 我就在那裡, 不悲不喜; 你念,或者不念我, 情就在那裡, 不來不去; 你愛,或者不愛我, 愛就在那裡, 不增不減!不求你來到我的懷裡,因為你就住在我心裡,默然,相愛 ;寂靜,歡喜!

2015年11月19日星期四

方志敏精神是為官之鏡


習近平同志于2010年9月1日出席中央黨校秋季開學典禮講話談到自己學習《清貧》感受:“我多次讀方志敏烈士在獄中寫下的《清貧》。那裡面表達了老一輩共產黨人的愛和憎,回答了什麼是真正的窮和富,什麼是人生最大的快樂,什麼是革命者的偉大信仰,人到底怎樣活著才有價值,每次讀都受到啟示,受到教育,受到鼓舞汽車零件”。

眾所周知,方志敏同志是我國偉大的無產階級革命家、無產階級軍事家、傑出的農民運動領袖、贛東北和閩浙贛革命根據地的創建人,偉大的民族英雄。方志敏同志的一生,是為救國拯民而艱苦奮鬥、鞠躬盡瘁的偉大一生。方志敏同志在短暫的一生中留下了大量寶貴的精神遺產,是當下全面開展黨的群眾路線教育實踐活動最可利用的生動教材之一。方志敏同志獄中留下的十六篇計十四萬字文稿,闡述了一個共產黨人積極的、奮鬥的人生觀、價值觀和生死觀,信念如磐,充滿了對未來中國的熱切期盼,是最珍貴的精神遺產,也是用鮮血凝結的人間絕響。方志敏從贛東北蘇區實際出發,領導贛東北和閩浙皖贛人民,創造了以農民革命團為組織形態的武裝力量,創造了土地革命的有效方式和政策,創造了擁有“鐵的紀律”的紅十軍和一整套戰略戰術,創造了獨特的經濟文化建設成就,創造了具有“五種精神”的強有力的蘇維埃政權,創造了“出其不意、攻其不備、聲東擊西、避實就虛”的十六字戰略要訣飄眉

為了土地革命鬥爭工作的需要,方志敏同志始終過著清貧的生活,從不奢侈,他從不亂花一分錢,惟一的財產就是幾套汗褂褲和幾雙線襪。兩個國民黨士兵抓獲方志敏時,滿以為可以發一筆財,想不到上下摸完,除了一隻表和一支筆,一個銅板也沒有。在第二次國內革命戰爭時期工作最需要的時候,方志敏同志自始至終服從大局,聽從黨中央安排。他分批把一千多兩黃金和整箱的銀元送交黨中央,以保障首腦機關正常運轉;他忍痛割愛,把親手組建並不斷發展壯大的贛東北子弟兵紅十軍整建制調往中央蘇區;他曾為掩護中央蘇區大部隊,指揮北上抗日先遣隊向國民黨統治中心——甯滬杭地區挺進,為中國革命事業做出了卓越貢獻,將永載史冊印傭

“愛國、創造、清貧、奉獻”是方志敏精神的高度概括,方志敏精神,產於革命戰爭的特殊歷史時期,一經形成,就成了中華民族寶貴的精神財富,其意義和作用決不會因為歷史條件的變化而消失,相反,隨著“全面深化改革,打造我國經濟升級版”時代的到來,我們更要大力弘揚方志敏精神,牢固樹立堅強的理想信念,這是時代的需要。習總書記指出,一個國家、一個民族、一個政黨,任何時候,任何情況下都必須樹立和堅持明確的理想信念,理想信念問題是一個極其重要的問題,必須經常講、反復講。從黨和國家發展大局講,經濟建設是中心,同時必須高度注重精神建設、精神力量和精神生活;從党的建設工程講,權力要被關進制度的籠子,同時必須補足理想信念這個共產黨人精神上的“鈣”;從黨的執政方略講,人民群眾是堅實的執政基礎,崇高信仰是黨的強大精神支柱,只要我們永不動搖信仰、永不脫離群眾,就能無往而不勝。習總書記曾經在《為官之道:造福一方、講奉獻、廉潔、明法》一文中指出:凡事都有其要領,為官當領導作為治理社會事務的一種社會職業,也是如此。我們今天為官一任,造福一方,就要懂得為官之道:“造福一方、講奉獻、廉潔、明法”。因此,我們大力弘揚方志敏精神,牢固樹立堅強的理想信念,既要志存高遠,又要腳踏實地地為實現黨在現階段的基本綱領扎扎實實做好每一項工作,取得“接力賽”中我們這一棒的優異成績,這也是時代的需要。

習總書記在參加河北省委常委班子專題民主生活會時對大家說,有一個道理要反復講,就是党的幹部必須永不動搖信仰,矢志不渝為中國特色社會主義共同理想而奮鬥。理想信念是一個國家、民族和政黨團結奮鬥的精神旗幟,理想信念動搖是最危險的動搖。理想信念是共產黨人精神上的“鈣”。習總書記在十八屆中央政治局第一次集體學習時提出的這句膾炙人口的精彩比喻,深刻揭示出理想信念之于共產黨人的內在關聯。沒有理想信念,理想信念不堅定,精神上就會“缺鈣”,就會得“軟骨病”,就可能導致政治上變質、精神上貪婪、道德上墮落、生活上腐化。黨內一些腐敗分子常常把自己的牢獄之災歸罪於制度漏洞,這往往是為自己的開脫之辭。制度固然更帶有根本性、全域性、穩定性、長期性,但是堅定的信仰始終是黨員、幹部站穩政治立場、抵禦各種誘惑的決定性因素。制度使人不敢腐敗,信仰使人不願腐敗,這就是精神的力量!方志敏“敵人只能砍下我們的頭顱,決不能動搖我們的信仰”!都彰顯出理想信念之“鈣”的巨大作用。如果我們每一名黨員幹部在威逼利誘面前,都能牢記共產黨人的真理,都煉就了金剛不壞之身,“四風”緣何而來?四大考驗、四大危險又怎麼不能戰勝和消除呢!

在紀念中國共產黨誕生94周年之際,我們黨員幹部重溫一下“愛國、創造、清貧、奉獻”的方志敏精神,其目的就是要我們當今各級黨員領導幹部結合當前開展的群眾路線教育實踐活動各個環節的工作任務,始終把方志敏精神作為一面鏡子,仔細照一照自己身上存在著哪些與“四風”相關聯的陳規陋習,洗一洗身上的灰塵,治一治身上的毛病,向方志敏同志學習,面對巨額款項和財物,從不謀私,像方志敏同志一樣恪守清貧,但不固守貧窮,而是立志要改變國弱民窮的現狀,為實現中華民族偉大復興的中國夢而扎實工作!

2015年9月29日星期二

美麗的繭



簡幀說,每個人都織造了一個美麗的繭Dr Max
  
  繭是溫暖的,常常讓人不想直視塵世的浮華。我用心的織就著我的小繭,帶著一切我欺翼的居住進去。
  
  假如人世不是這樣容易讓人迷了心智,不是這樣充滿著誘惑,誰人又願意以虛偽吐成柔軟的絲,以無奈織就偽善的繭?我捧起我渴望的小小欺翼,在佈滿礫石的小路上沿著礫石或黑或白的顏色輕輕踏過,只是為了去尋找人世間找不到的親密Dr Max
  
  美麗的繭就是這樣慢慢織起來的。
  
  剛開始,柔嫩的輕輕一撚便頃刻碎去,皮肉柔嫩的粉紅,讓人不忍心傷害;後來在世間的風中多多停留了一陣子,多看了些世間的浮浮沉沉,皮膚變得粗糙起來。人們為了保護脆弱的自己不被外界割破劃傷,就只好開始精心修建自己的繭Dr Max
  
  我們大多是願意住進去的。因為外界的陽光會透過密密的絲穿透進來,把繭內打造的溫暖極了。在受到外界殘忍攻擊的時候,你是否會想逃離回到自己的“家”去?你是否會渴望一個屬於自己的小小天地獨自舉杯暢飲?
  
  你當然願意。
  
  我無數次的設想要一個這樣美麗的繭。
  
  世間太亂,太過紛擾,假如沒有這樣始終跟自己在一起的繭始終如一的包容,我們早已在人間死亡過好幾次。
  
  我只願意將真心帶進繭。
  
  你是否曾經偶遇一人從此與之心心相印?你是否留戀於曾經跨過的高山河流?你是否曾經在花間月下與人對酒當歌歎人生幾何?你是否曾經獨自穿過那人群熙攘的街頭想要尋找這忙碌中的一點與眾不同?你是否在與公車錯過的那一瞬間哀歎過時間的冷酷?你是否曾經聲嘶力竭無人應和?你是否尷尬於眾人笑談中勇敢發言卻被忽視的一絲落寞?或者,你曾經經歷過生離死別,你曾經痛心疾首?
  
  美麗的繭會包容這種種。當我沉睡,當我深思,我都在我的繭裏獲得小小愜意。當微風吹過一陣子,我的繭微微擺動,我在輕微晃動中安穩入睡。夢中我經歷上述種種,或是得到片刻欣喜,或是眼瞼微微濕潤,或是手指抓在一併。只願,以世界之傷痛化作承載重量的柔軟絲枕,以世間悲歡離合覆蓋我一身的寂憂。
  
  讓我擁有我的繭。
  
  讓我用世間的愛意來裝點我的繭。讓它稍稍修飾,讓它與我長眠。我得到所有能加給我的愛酣眠於這屬於我的世界裏,讓我沉醉,讓我深陷。
  
  白色燈光早上從我的繭外射入,刺傷我與我的繭的靜謐。這外界的生硬提醒將我深深刺痛,我覺得好像是什麼剝落了我的堅硬外殼。我受到打擾。稍加洗漱,整理衣物,我鑽出我的繭向世界走去。我的繭在我臨行之際與我道別這短暫的分離,它陷人孤獨無人陪伴,我告訴它,我就快回來。
  
  這種疼痛感,就像嬰兒新生對外界難以預測的深深恐懼,就像蠶織就絲繭卻被人生生剝落,就像蝴蝶並不想那麼快破蛹而出。然而我不得不去正視,就像當初我不得不出生降臨一樣。
  
  好想好想,祈求上天,賜予我一個美麗的繭。——end